Paroles de thérapeute – Conseils & réflexions depuis la Vendée

Entre les tâches ménagères, le boulot, les enfants… un jour, j’ai réalisé que je ne prenais plus le temps de lire un seul roman.

J’étais épuisée, débordée, et je m’en voulais de ne pas être “superwoman”.

Ça te parle ?

⚖️ Le Déséquilibre qui Mine
À force de courir partout, on perd parfois de vue nos besoins fondamentaux. C’est là que le schéma inconscient du « Je dois tout gérer » fait des ravages. Comment envisager une communication authentique avec soi-même quand on est submergée ?

🏹 Prioriser son Développement Personnel

S’autoriser du temps pour soi n’est pas un luxe, mais une nécessité.

Dans une Thérapie relationnelle Vendée, on apprend à fixer des limites, à se faire entendre. Sinon, gare aux relations toxiques… même envers soi !

🌸 Trois Pistes pour Retrouver l’Équilibre

1. Agenda Perso : Bloque chaque semaine un créneau dédié à quelque chose qui te fait plaisir (sport, lecture, détente).
2. Déléguer et Dire Non : Il n’y a aucune honte à demander de l’aide ou à refuser certaines sollicitations.
3. Exprimer tes Besoins : Tes proches ne sont pas devins. Dis-leur quand tu te sens dépassée et propose des solutions concrètes.

Être une femme multi-casquettes peut être une source de fierté, mais attention au burn-out ! Besoin d’un coup de main pour y voir plus clair ?

Découvre mes accompagnements en développement personnel et en Thérapie pour adulte et enfant en Vendée sur mon site internet.

— Leslie