Paroles de thérapeute – Conseils & réflexions depuis la Vendée

Un collègue me rabaissait sans cesse sous couvert “d’humour”.

Au début, je riais jaune, jusqu’au jour où je me suis rendu compte que ça me rendait malade. Tu as déjà vécu ce malaise constant sans oser en parler ?

🏴 Les Drapeaux Rouges à Repérer
Les critiques incessantes, l’humour blessant, l’envahissement… Les relations toxiques portent plusieurs masques. Reconnais-tu certains schémas qui te font souffrir ?

🔓 Déconstruire le Schéma Inconscient
Parfois, on croit qu’on « mérite » ce traitement ou qu’on est « trop sensible ». Il s’agit en fait d’un schéma inconscient nourri par un manque de confiance. La Thérapie peut t’aider à voir clair et à stopper ce blocage émotionnel.

🏆 Trois Étapes pour se Libérer

1. Nommer la Situation : « Je suis dans une relation malsaine ». C’est fort de l’admettre, mais salvateur !
2. Se Respecter : Pose des limites fermes ou évite la fréquentation de cette personne si elle persiste.
3. Soutien Extérieur : Partage ton vécu avec un proche ou un pro : ton ressenti est légitime.

Identifie, réagis, protège-toi. Ne laisse personne piétiner ta valeur.

Si tu veux en finir avec ces schémas et retrouver une communication authentique, découvre mes accompagnements en développement personnel sur mon site internet.

— Leslie