Paroles de thérapeute – Conseils & réflexions depuis la Vendée

Je me souviens d’une période où je stigmatisais mes propres larmes, comme si c’était une faiblesse de pleurer.

Pourtant, ce jour-là, quand je me suis autorisée à craquer, j’ai ressenti un soulagement incroyable. Tu t’es déjà jugée pour être “trop sensible” ?

🤔 Pourquoi Réprimer ses Émotions ?
Souvent, on nous apprend à rester fortes, à garder la face.

Résultat : un blocage émotionnel qui finit par nous isoler. Et si être vulnérable était au contraire un atout ?

🌍 Les Bénéfices d’une Communication Authentique
En exprimant nos émotions, on tisse des relations plus sincères.

La Thérapie relationnelle Vendée encourage cette communication authentique : être soi, même dans sa sensibilité, c’est ça la vraie force.

🌟 Trois Conseils pour Embrasser tes Émotions

1. Le Rituel d’Écriture : Chaque soir, couche sur le papier ce que tu as ressenti dans la journée. Ce simple geste te libère.
2. Nommer l’Émotion : Dire « Je suis triste » ou « Je suis en colère » aide à la reconnaître et à la laisser passer.
3. Partager en Confiance : Trouve une amie ou un proche avec qui tu peux tout dire, sans crainte du jugement.

Ta sensibilité est une richesse, pas un défaut. Prête à assumer ta puissance féminine ?

Je propose un accompagnement en développement personnel et en Thérapie relationnelle Vendée pour t’aider à te reconnecter à tes émotions. Découvre mes services sur mon site internet.

— Leslie