Paroles de thérapeute – Conseils & réflexions depuis la Vendée

Une amie m’a raconté qu’elle se fâchait avec son conjoint pour des broutilles, alors que le vrai problème était l’argent.

Comme si on camouflait un éléphant sous le tapis… et à chaque pas, ça fait un gros “bump”. Es-tu déjà passé(e) par là, à discuter de tout sauf du vrai sujet qui fâche ?

🤐 Pourquoi On se Tait ?
La peur du conflit, la crainte de décevoir… Tout ça nous empêche de dire ce qu’on ressent. Résultat : un blocage émotionnel qui se transforme parfois en rancune. Et bonjour les relations toxiques si on ne réagit pas !

💡 Oser la Transparence
La communication authentique, c’est oser mettre des mots sur ce qui nous touche profondément. La Thérapie relationnelle Vendée encourage cette approche : mieux on se connaît, mieux on exprime nos besoins et nos limites.

🏆 Trois Actions Immédiates pour Mieux Communiquer

1. Le Rituel de la Boîte à Mots : Chaque semaine, mettez dans une boîte les sujets importants à aborder. Ouvrez-la à un moment calme et discutez-en sans jugement.
2. Valider la Compréhension : Reformule ce que l’autre te dit : « Si je comprends bien… » pour vérifier que tu ne passes pas à côté de son message.
3. Faire la Paix Rapidement : S’excuser ou clarifier au plus vite aide à empêcher les rancœurs de s’installer.

Une parole franche et respectueuse est un vrai baume pour la vie de couple. Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour améliorer votre dialogue, j’accompagne les couples en développement personnel dans le cadre de la Thérapie de couple dans mon cabinet à Brem-sur-Mer en Vendée.

Envie de tenter l’expérience ? Retrouve-moi sur mon site internet.

— Leslie